[武術心得] 氣功_養生氣功

氣功_養身氣功

    之前因為手受傷，開始了練氣功之路～一直想說氣功算不算一種武術，
還是算一種民俗療法呢???所以一直在觀望～沒發文找人討論，最近好看
到大家有在討論氣功，就來開個帖吧～


以下為這四個月來，第一個月時練任督二脈的心得：



        年節的時後，跟著爸媽一起回到外婆家，吃過午
飯後，依據往例，跑去跟舅舅說話，從小就覺得他很
親切，也許是因為在外婆家裡只有他會用我聽的種的
語言―國語。聊著聊著就聊到他最近在練氣功的心得，
當下把氣放出來讓我玩了一下，沒特別的心得。



        過了幾天我去當兵了，在操練的過程中，我右手
韌帶受傷的地方，又復發了，強忍著痛把新訓過完，
這已經是我第三次韌帶受傷的地方在痛了，之前看了
西醫，他跟我說回家多休息，開了止痛藥、肌肉持鬆
弛劑，藥效一過又開始隱隱作痛了；中醫也是針灸治
好了一段時間，動一動就復發，以前一隻手指就拿的
起來的洗鬆精，現在怎麼拿也拿不動。不知為什麼想
起舅舅練的氣功，想說死馬當活馬醫了，來去試試看
好了。就這樣，我決定帶著我爸一起去學氣功。至於
什麼氣功，我不知道，只是想到氣功，一定會想到一
大群老人。



＊第一堂課～
        第一次上課的內容，讓我連想到當兵新訓受基本
教練 時，我一直做的事-不斷深呼吸，就這樣過了一節
課 。心裡想著「光靠這樣吸氣吐氣，右手韌帶就會好?
」，不過別無他法，也只好硬著頭皮練下去了。



＊第二堂課～
「哇賽！這麼強！」我不禁叫出來，在與負責班務的學
長玩氣時，一股強烈熱氣瞬間從左手掌衝了進來、 順著
手臂直直往身體裡面鑽，說不出來的奇特感覺； 剛好旁
邊有人在練水晶球，在我舅舅的慫恿下來借來 試試，水
晶球給我的感覺比較溫合，就像我們把溫開 水喝下肚子
，喉嚨、食道有，種溫溫熱熱的液體流過 的感覺。現在
在練的過程中，只要氣經過的路線，都 會溫溫的，而且
光是這樣坐著呼氣吐氣，就可以練到 出汗。



＊貔貅～
老師說：「這節課練完，就可以達到氣上手，等會可 以
拿貔貅來試試」。於下課前，我抱著好奇心試了一 試，
貔貅會吸能量當手伸在衪嘴前時，會感覺到涼涼 的，就
像把放手在電風扇後面，氣被抽走那種涼涼的 感覺。興
奮之餘，找我爸一起來試試，不試則已，一 試驚人，我
爸的氣很強，強到貔貅無法吸入，那種感 覺就像我們在
玩兩個磁鐵，同性相斥，拿貔貅的手會 有一種一直被推
開的感覺；一個是人的手，另一個是青玉刻的飾品，竟
然會產成磁鐵般的反應！看來這個世界上還有很多很有
趣的事。


＊靈氣劍～
        花了4個星期終於將任督二脈打通，想找顆水晶球來
玩玩看，便帶著女朋友到水晶店去逛逛。在把玩水晶 時
，看到了一只單尖水晶柱，握在手裡貌似個劍的劍 柄。
「靈氣劍！」我腦中閃過這個念頭。順手將氣集 中在右
手中的單尖水晶上，氣劍就這樣成形了，雖然不像老師
看的到氣，但是雙臂張開，左手離右手一點五公尺的距
離都感覺的到一股熱熱的感覺，苦笑了一下，心裡想著
：「哈哈哈，沒有攻擊力。」，重點是不只我有感覺，
就連女朋友站遠遠的也感覺到水晶劃過的路徑有東西在
動的感覺，水晶店真是個有趣的地方，心裡想著「下次
再來尋寶」。




        因為邊練時邊記錄日記心得還蠻多的～先po一部份
就好～話說回來，有一個師兄打了20多年的太極拳，在
學完這套氣功後，師兄的朋友說他在打太極拳時透過燈
光，或在冬天，在他身邊都會有白白的煙(我猜是汗)！



        小弟雖然是直接跟老師學(ps.學費超便宜 ，
當兵薪水少少還學的起，就知道有多便宜了 )，
但是身邊有很多朋友(都還是學生)也想學，或是時間沒
法配合的，我跟他們說不如去買老師的書照著練練看，
老師都有把『訣竅 』寫進去了，好幾個朋友只看書
上的就練成了！！！


    我把書名寫給大家，有興趣的朋友可以去找找，書名是：
『無極養生氣功』，作者是：『曾廣中』，也可以去圖書館
找找看，用買的話，我學弟在Y拍上買一本含運也才200
(ps.他們照的書上的練，身體沒大問題的7天內就練通了囧，
我還花了一個月才練通= )～
不過～花三個便當錢就能打通任督二脈了，真值得～



    不知道版上還有沒有其他人在練氣功的～一起來交流看看唄^^


ps.雖然說會有一些廣告嫌疑，但我的希望是能分享一套有效方法。

[ 本帖最後由 馬桶同學 於 2008-10-16 09:33 編輯 ]

你有很多觀念不錯~
但我看到四個禮拜打通任督二脈~我就看不下去了~!!

這是在寫小說嘛＝ ＝？
是寫的很不錯啦
但是做人要實際點
不要整天幻想
聽說任督二脈要打通很容易
只要1秒鐘就可以
好像是縮肛+上閉嘴就通了吧？
記得電視上某節目彈武術時談到的

我跟你一樣，看到那邊就看不下去了，氣功什麼時候變得這麼猛，還有辦法脫離身體，變成武器的，你以為是七龍珠的龜派氣功嘛-.-？

雖不至於天下無敵,應不遠矣,版主有沒興趣賺外快?

靈氣劍~~可能，四禮拜打通任督二脈，也許，但我想那個人應該不是你，因為你怎麼看都像是賣書的！抱歉！

感覺有點不切實際
四個禮拜打通任督二脈
難道練有傳說中的易經經還是洗隨經
該不會是九陽神功吧
大大在繼續練下去
保衛地球的責任就落在你身上了
來賣你一本五十大洋就好

看到大大練功的經驗
會不會是靈修呢
因為有部分的靈修  感覺起來會像是氣功
這個很難界定耶
不過用到水晶球練習氣功  我還真的第一次聽說
大部分氣功  都是利用大氣  或是流水  來證實氣的境界
可是用水晶球這個  我就真的不知道了
大大  你可以說明的更清楚一點嗎
這個部分我很有興趣  因為我從來沒有感受到啊

原帖由 Eiman 於 2008-10-16 22:35 發表
你有很多觀念不錯~
但我看到四個禮拜打通任督二脈~我就看不下去了~!!

一般稱為「打通」任督二脈是有原因的，對於我們「有點年紀」的人來說，常因
人因受傷、生病、姿適不良、熬夜........等原因，造成經絡的不順或不通，所以要慢
慢把不通的地方打通。


    相對的對於一些「小朋」或身體「非常健康」的人來說，不叫稱打通，因為本來就是
通的，只是教他們一個「導引」的方式(我小表弟10分鐘任督二脈通、課堂上也有一位
爸爸帶著他的兒子13歲，3天全身經脈通，我學弟身體很不錯，平常都有在跳國標舞，
7天練通)。

至於可否請E大分享一下看不下去的原因，以及自己練的程度&心得好嗎?^^

※對於3、4、5、6、7樓的大大們，以上答案應該可以解答一些疑問；另外，龜派氣功那
種做不做的到，我是不知道，像氣劍是介由水晶這個介質，所形成的氣柱，我目前還沒能
力自己讓氣成形= =，或讓氣跟身體沒連接，變的像球一樣飛出去，目前也做不到，那種
是算神功嗎?哈哈哈

    但是很多電影、小說、漫畫，所說的部份東西是真的，可是會加以誇大，並加入可以讓
大家幻想、發揮的空間(eg.西遊記也是把取經的事加以發揮)。

※小弟才學疏淺，不敢妄加評斷！以上就我所知道，能力所能達到的事，來作討論；至於
自己不知時道、做不到的事，無法證實的事，並不代表不存在，或有能力證明他是錯的，
必竟我們的科學還不夠進步到足以了解這個世界上所有的事(光一個中醫的針炙，利用我們
目前的科學，就沒法完全的證實，或說明！)

[ 本帖最後由 maddison 於 2008-10-17 12:00 編輯 ]

基本上~每個人資質高低不同~!! 所以你要說任督二脈打通~我是沒意見~!!
純粹看不下去而已!!

小孩子是因為童子身~元氣充盈~這跟通二脈通三關 , 要慢慢解釋~不然很容易混淆~!!

如果你真的能打通任督二脈~你可以自己做幾個測試~!!
是否可以運氣調息且打開各種情感之關~!!

這也是脈輪深層的境界~非僅僅是氣功境界~!!  
如果你說的是身體的氣功感受~那也不算是通三觀通二脈~!!

而任督二脈打通~真正的打通~是可以瞬間激發潛力的~
比如人類對於自己的孩子被動物咬走瞬間的爆發力~
比如火災現場的爆發力~比如悲傷到極點的爆發力~

這都是任督二脈心靈境界的激發~!!  
如果你任督二脈打通~你是可以瞬間集氣調息~瞬間傭有強大的爆發力的~!!

如果你有~我恭喜你~!!
但我確定這類修行~一個月內絕對不可能達成~!!
每個穴道與脈輪關卡~都有極大的挑戰性~
通常一關或一個冥想階段~都是需要經過長期的修練的~!!

近期小弟才剛通過 黑暗(暗夜)修行~ 還沒完全過關~ 就已經花了半年~!!
請問任督二脈這麼好通~那你的師父早就發大財了~!! 況且他敎你還要收錢~
我師傅敎我好幾年都沒收過半毛錢~!! 他還是國際級教練~!! 只是很低調~!!
試問打通任督二脈真的那嚜簡單~!
那小弟我折服~!!

[ 本帖最後由 Eiman 於 2008-10-17 11:43 編輯 ]

氣分五行,以中醫與養生氣來說,任督2脈本來應該就是通的,但是以道氣或武氣就不是這樣來看.
武氣來說,任督不但為經脈也為氣脈,不只求通暢,還求先練氣聚氣,讓"相當足夠的內氣"能循2脈循走周身經脈,這是非常不容易的,所以道家稱"煉",武家稱"練,築,聚,積..."等
舉例來說,有一條黃土小路本來就存在的,只不過雜草叢生,但只要稍微清一下還是可以走的;可是如果要作為戰備跑道,那就非常的不足,不但要大肆拓墾,開始興建寬廣的道路,而道路的興建是為了運輸重裝武器設備,所以寬廣無阻的大路要建,重武器設備也要有,希望這樣的解釋大家能看懂.

說的很好~五行的部份~小弟在做補充~!
既然有五行~就有五臟~而五臟就有各司其情緒的部份~!
比如~發脾氣就會動肝火~ 這類話大家常聽到~!!

所以我才說~通關需要修練情緒~!! 說的直接點~!! 修行並非易事~!! 更何況是打通任督二脈~!!
二脈通百脈順~既然百脈都順暢了~豈有情緒克制不暸的狀況~ 甚至作習等都會有關~!!

講粗俗一點~你今天如果會便秘~那就沒有通二脈~通三關~!!

挖哩勒~怎嚜講來講去~都扯到大便~!!!  很明顯~我任督二脈還沒通透~!!

[ 本帖最後由 Eiman 於 2008-10-17 11:54 編輯 ]

原帖由 Eiman 於 2008-10-17 11:38 發表
基本上~每個人資質高低不同~!! 所以你要說任督二脈打通~我是沒意見~!!
純粹看不下去而已!!

小孩子是因為童子身~元氣充盈~這跟通二脈通三關 , 要慢慢解釋~不然很容易混淆~!!

如果你真的能打通任督二脈~你可以自己 ...

這讓小弟我想到一件事～我以前去那裡，都會喜歡搭火車，也會以搭火車的方
試來考量，因為媽媽從小到大就是帶著我坐火車，所以一直以來，自己認為這個
是最便捷的方式，但慢慢的長大了，到這兩年接觸到、知道的交通方式越多，也
花了好久的時間，並試著去嘗試，才打破我一直以來都搭火車觀念。(eg.好比說
台北到高雄，可以搭飛機、開車、騎機車、腳踏車、走路，搭的飛機、汽車......
又有廠牌的不同，走的路徑也有高速公路、省道.........，最後都可以到高雄，對吧
！)。

※上山的路這麼多條，何必執著於一條呢?

    現在我學的班上各門各派來的學生都有，有些人練氣練了3、40年，拜了各門各
派，花了幾百萬的大有人在，跟這些前前前輩們聊天，我發現好多門派都有不同的
練法，就他們跟我述說的經絡練法類型如下：

1.像E大練輪脈的練法(輪脈的位置對照中醫的經絡圖其實差不多，也多半是大穴的位置)。
2.只用一式就練全身的練法。
3.只練任督二脈的練法(意思是說兩條脈練通了，練到裡面能量夠強到其他經絡)。
4.練任督二脈+十二經脈的練法(意思是說一個一個打通)。
5.一個穴道一個穴道的練法。
6.一條一條路徑的練法。
7.氣不留身的練法(純讓外氣經過自己身體，不去作控制)。
8.利用電光火能量的練法(利能量過強的不一定是好事)。
9.先修靈，再有氣。
10..................(世界之大，方法之多有如族繁不及備載)。

此處在討論的是練氣的方式，而非大類的討論(動功、靜功或自發功..............)。




    另外回上面有回說我比較像在賣書的樓主們～如果是在賣書就不會說去圖書館借
了！另外在老師的blog裡面也有教方法，跟書上的一樣！只是沒有圖解，對有些人
來說會比較難以理解(有心的人可以自己去網路上找找)。


我是真心的，想分享一個方式，讓有心想學的人，真的可以練好！並不是開個文讓
大家用我們每個人自身的學派來互相攻擊！！！(智識要拿來攻擊別人，或者取其
長，加以利用，只在一心之差。)


※最後To E大，中丹練通了，氣就可以上手、會陰(下丹在下面一點)練通了，氣就可
以上腳，實際的穴位與輪脈的對應可以察一下，試試看就可以知道這幾個輪脈對應
的位置是否有通了，另外可以試試看網路上老師說的方式，輪脈與穴位是相對應的。

如果是E大的話，我想，您試一下方式就可以知道這個方法是不是可行的，如果在練
的過程中有不解的地方，可以隨時發問，大家一起來討論^^如果需要老師blog的話，
再pm我吧。

原帖由 Howards106 於 2008-10-17 08:30 發表
看到大大練功的經驗
會不會是靈修呢
因為有部分的靈修  感覺起來會像是氣功
這個很難界定耶
不過用到水晶球練習氣功  我還真的第一次聽說
大部分氣功  都是利用大氣  或是流水  來證實氣的境界
可是用水晶球這個  我 ...

基於這套方法，在外面還有人收錢教學，不便擋人財路，所以請私底下pm我。

另外回上面有回說我比較像在賣書的樓主們～如果是在賣書就不會說去圖書館借
了！另外在老師的blog裡面也有教方法，跟書上的一樣！只是沒有圖解，對有些人
來說會比較難以理解(有心的人可以自己去網路上找找)。

好吧！我為我說你像賣書的說聲抱歉，但你把書名與作者都明講，難免令人有瓜田李下想法，而他又是你老師，很難讓人相信你不是打廣告，但是我現在選擇相信你不是，並致上歉意。

※上山的路這麼多條，何必執著於一條呢?

另個思維：何必上山？

又另思維：何必言何必上山？

最終思維：.......................

我是真心的，想分享一個方式，讓有心想學的人，真的可以練好！並不是開個文讓
大家用我們每個人自身的學派來互相攻擊！！！(智識要拿來攻擊別人，或者取其
長，加以利用，只在一心之差。)
天下之大，各種型態生靈皆有，我想，上了戰場，難免被敵手攻擊，尤其是有利害相關的時候，如果不想被攻擊，只能脫離戰場(身或心)，不然你的宣言應該沒什麼太大作用吧！畢竟有些言論你也會嗤之以鼻的，誰不是呢？

[ 本帖最後由 cowboy 於 2008-10-17 14:10 編輯 ]

你說的方式呢!! 我沒意見~我相信你是真心的分享~!!
你的法門是如此~我也祝福你~!!

你說的討論~我認為過程中沒有任何攻訐~ 探討上還是得經的起考驗~!
而非智識上的互相攻擊~ 別又觀念上不同~說個兩句~又變成攻擊了~!!
真金不怕火煉~反正討論到後來~就會說是學派不同~!!那我真的沒話講~!!

脈輪和穴道的修練法~以及任督二脈的練法~!! 或是你說的練法~!!
都好~!!  

如果你認為你也打通任督二脈~那我真心祝福你~!!

套句你的話~如果你也要取別人所長~歡迎發問討論~!!
大家既然要說~就說透底~順便發揚武術~一起通二脈~!!

而是否可行~我也歡迎你試試我的方法~!!

[ 本帖最後由 Eiman 於 2008-10-17 14:36 編輯 ]

原帖由 Eiman 於 2008-10-17 14:11 發表
套句你的話~如果你也要取別人所長~歡迎發問討論~!!
大家既然要說~就說透底~順便發揚武術~一起通二脈~!!

而是否可行~我也歡迎你試試我的方法~!!

那敢問～「輪脈的位置」與E大的「小周天」
導引的方式(該如何觀想?觀想的順序?或者有觀想的顏
色?)，有限定姿勢嗎?還有，可否請E大教一下，一個如
果以此法練通的小周天，在運現時，有何「現像」表示
「練通」了?及練通的程度對應的現像(練通幾%)，另外
在任脈及督脈「未接起來的部份」是用何種觀想法，或
動作使其氣能連在一起的呢?

ps.如果不便公開說明方法的話，請pm，謝謝^^

[ 本帖最後由 maddison 於 2008-10-17 16:17 編輯 ]

原帖由 Eiman 於 2008-10-17 11:38 發表

而任督二脈打通~真正的打通~是可以瞬間激發潛力的~
比如人類對於自己的孩子被動物咬走瞬間的爆發力~
比如火災現場的爆發力~比如悲傷到極點的爆發力~

這都是任督二脈心靈境界的激發~!!  
如果你任督二脈打通~你是可以瞬間集氣調息~瞬間傭有強大的爆發力的~!!

如果你有~我恭喜你~!!
但我確定這類修行~一個月內絕對不可能達成~!!
每個穴道與脈輪關卡~都有極大的挑戰性~
通常一關或一個冥想階段~都是需要經過長期的修練的~!!

那小弟我折服~!!...

1.任督二脈打通可以有強大的爆發力，以道教、少林氣功(佛教)或中醫的的觀點看來，
只單單打通一個任督二脈是沒那麼強大啦，或神奇(此部份都有人或書籍可察)～不過小
弟及許多朋友練的心得是耐力多個好幾倍，好比說跑3000公尺本來會很累，要一直跟
自己心靈喊話，但任督二脈練到一半練完時就明顯感覺到，就算跑完3000也不會喘，
或不會出現疲累感(用跑步機，速度6.2KM)～有些朋友是在練健身的、跳舞的、打網球
的，都有明顯的感受到。

    至於談到強大的爆發力那，基於任督二脈只是中央主幹道，主幹道通，不代表通往各
地的道路全都通了，要達到強大的爆發力，可能也要全身經脈都打通，運氣非常自如，
這個部份的問題我再去向老師請益。

    強大的爆發力還有一個必要條件，那就是功力(能量)要足，要達這樣的境界也不知道要
練個幾年(用掉的能量多，比得到的少，不但練了幾百年都練不到，而且身體會越來越差。)
，如果採用過於強大的外力來補充的同時，又易造成一些外力入侵，或產生不必要的靈動
，甚至有些人為了強大的功力而去納陰氣(本人完從不推從此法，後果自行負責)，大家別
為了增強功力而迷枉了呢～



2.冥想，要說是『空』實在難以理解，小弟對這個字還不是了解很透，目前只能做到『
心存一念』，說真的這個部份我同意E大說的，不是那麼簡單，我也是在練了4個月，最近
才慢慢體會到一些東西(當一吸一吐在一分鐘以上，進入忘我境界時～不知為什麼時間是過
的飛快的，很特別^^，努力往無身境界練^^)。



3.至於困不困難，這個我從來沒想過，我只想一個字『做』，就像Nike的廣告『Just do it』
，我每天練功的時間至少在四個小時以上。如果一個人，體質、資質都相同，方法也正確的
情況下，他『每天』只練『一小時』，那我練一年的功力，相同於他練四年，如果他是間斷
的有一天沒一天的練，那跟大家分享，氣功這種東西跟運動很像，一旦中間間斷1天2天，那
不是之後練同樣的時數可以補的回來的，一天補魚十天曬網的方式，練個10年還不一定追的
上來勤練一年的功力！！！！而且我知道我沒有時間等，一旦退伍開始工作，還沒練到一定
程度，一定很難再練下去！！所以我告訴自已要努力做。

[ 本帖最後由 maddison 於 2008-10-18 12:12 編輯 ]

可惜可惜
我人在國外  不知道有沒有機會接觸
感覺起來練這樣的氣功 好像可以幫助身體的代謝
我想練是有原因的啦
這樣可能多一點  然後不會宿醉  呵呵

原帖由 Eiman 於 2008-10-17 14:11 發表
1.如果你真的能打通任督二脈~你可以自己做幾個測試~!!
是否可以運氣調息且打開各種情感之關~!!
而任督二脈打通~真正的打通~是可以瞬間激發潛力的~
比如人類對於自己的孩子被動物咬走瞬間的爆發力~
比如火災現場的爆發力~比如悲傷到極點的爆發力~

2.這都是任督二脈心靈境界的激發~!!  
如果你任督二脈打通~你是可以瞬間集氣調息~瞬間傭有強大的爆發力的~!!   

看來E大非常的忙～上面的問題，一直沒空回覆小弟= ="a
那在此小弟再提出幾個自己剛發現的疑問，請E大解惑，謝謝！

E大說：『打通任督二脈............(略)............ 是否可以運氣調息且打開各種情感之關~!!
...........(略).........而任督二脈打通~真正的打通~是可以瞬間激發潛力的~ 比如人類.......
.(略)...........的爆發力~。 』

※小弟在此有些不解，因為與我們爆發力、情緒有關的五臟六腑屬『十二經脈』！！！

1.敢問，為什麼『奇經八脈』只通了兩脈了，十二經脈就可以全通了??

2.任督二脈的氣是以何種方法導引入十二經脈的??

3.如十二經脈早已有受損，那以E大的說法只要任督二脈打通，就可以達成如此功效的話，
那請問任督二脈的氣該用怎樣的方式，才能做到隨心所欲的達到早已有受損的五臟六腑，
以控制自己的爆發力與情緒?

4.雖說練氣要練到氣到意到，但E大提到：『這都是任督二脈心靈境界的激發~!!  
如果你任督二脈打通~你是可以瞬間集氣調息~瞬間傭有強大的爆發力的~!!   』，請問十二
脈經己受損，或除了任督二脈外剩於的全身經脈已受損的話，那該用何種方式讓氣達到到
E大所說的『心靈境界的激發』、『瞬間集氣調息』與『強大的爆發力』呢?

5.接上面的問題，如E大所說的可以介由任督二脈心靈境界的激發，達到除了任督二脈以外
，早己損壞的經絡都能用，是否可請E大教導如此神妙的功法，並說明其原理及要訣呢?

※想必E大公佈如此神妙的方法的話，我就不必為了把從右手肩部一直到手腕的全部的韌帶
受傷，而努力練全身經脈打通，更可以造福非常多的人喔！^^

[ 本帖最後由 maddison 於 2008-10-21 12:51 編輯 ]