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特魯亞 當前離線
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發表於 2009-11-7 21:00 | 只看該作者

[學習指導] 有鍛鍊意志力的方法嗎？

本帖最後由 馬桶同學 於 2009-11-7 16:00 編輯

各位大大
小弟又有了一些疑惑，不曉得各位大大有沒有增強自己堅定、冷靜的意志力的方法呢？小弟因為某些事情導致最近心情上的低落，什麼事都不想做，連鍛鍊都好像受到了不小影響，感覺沒辦法享受鍛鍊的感覺，好像連鍛鍊效率、成果都差了很多！ 請問大大們我該怎麼辦呢？

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Eiman (~一個環保杯只要150左右~ ...)當前離線
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發表於 2009-11-7 23:22 | 只看該作者
先準備一杯熱水~或你喜歡的熱茶飲料~!!
然後~~~去沖冷水澡~!! 我相信這種冷靜，絕對夠你受的~!
且也是一種輕鬆的鍛鍊身體方法~!! 受不了就加點熱水吧~!!
洗澡可以讓自己輕鬆點~!!

地球快被淹滅了~
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特魯亞 當前離線
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發表於 2009-11-11 20:07 | 只看該作者
感謝大大無私的分享 小弟會試試看的！
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ush300 當前離線
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發表於 2009-11-12 03:17 | 只看該作者
蹲馬步就是方法之一
要一忍再忍 才站得下去
站完後會充滿信心

如果是鍛鍊引起的低潮
建議可以休息一陣
勉強是沒好處的
休息才能走更遠的路
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特魯亞 當前離線
等級: 原味糯米
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發表於 2009-11-12 18:45 | 只看該作者
4# ush300


感謝大大的分享 可是如果不每天鍛鍊 不是會有不好的影響嗎？
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3564633 當前離線
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發表於 2009-11-12 22:58 | 只看該作者
三天捕魚.兩天曬網.你想能抓到甚麼魚.練功也是.
日後哪能有什嗎成就.就算有成.它日也要溫養.
不然日後久爾久之功力也是會慢慢退掉.到時就
良能可惜
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ush300 當前離線
等級: 迷你麻吉
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7樓
發表於 2009-11-13 16:15 | 只看該作者
4# ush300


感謝大大的分享 可是如果不每天鍛鍊 不是會有不好的影響嗎？
特魯亞 發表於 2009-11-12 18:45
這樣說好了
每日鍛煉是很好的
勉強會成為習慣  習慣會成為自然
所以你的說法與樓上那位的說法都是對的!

但我的意思是
如果人精神不好 身體今天不舒服 或意泰闌珊..
那休息一天甚至一周都是好的
甚至於在大低潮時 一兩個月不練 都很正常
也希望能找回對鍛鍊的熱忱 與初衷
這樣反而可以走得更遠!

當然這不是指可以三天打魚兩天曬網
而是一段時間的鍛鍊後 遇到低潮的解決方法!
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